Женский блог

Секреты женского счастья

Как предотвратить развитие целлюлита

Основных факторов, влияющих на развитие целлюлита много. К ним относятся, прежде всего, образ жизни, вредные привычки, сидячая работа, пристрастие к фастфуду, увлечение сладким, чрезмерное употребление соли, жирной пищи. И конечно стрессы. Они ведут к нарушению обменных процессов в организме. Где наиболее выражен целлюлит?

По большей части в области бедер, живота, ягодиц и даже на предплечьях. Это не только косметический дефект, но еще и симптом неполадок организма. Если вы заметили у себя тенденцию развития целлюлита, значит пришло время менять свой образ жизни, чтобы не заполучить неприятные болезни, гормональные нарушения.
Прежде всего, необходимо начать менять рацион питания. Если вы любите чай или кофе, попробуйте заменить их аналогами, не содержащими кофеина. Так как он препятствует регулированию водного баланса в организме.

Сделайте свое питание регулярным, не переедайте и хорошо пережевывайте пищу. Не злоупотребляйте диетами.

Диеты могут прямо противоположно отразиться на развитии целлюлита и на фигуре в целом. При соблюдении диеты, особенно длительной, худеет верхняя часть туловища. Когда, по окончании соблюдения диеты, организм набирает килограммы, они откладываются в нижних частях фигуры. Фигура становится грушевидной формы. Исправить это в разы сложнее, но и это поправимо.

Правильным решением будет – занятие спортом. Таким как, например плавание, зимой – лыжные прогулки, летом – езда на велосипеде и в любое время года – просто долгая ходьба.
Носите удобную обувь, избегайте высоких каблуков. Одежду выбирайте свободную, из натуральных тканей.

Удобные вещи и обувь не стеснят ваших движений, а значит, в организме будет правильная циркуляция крови, равномерное снабжение всех его участков кислородом и питательными веществами. Снижая тем самым повышенную нагрузку на капилляры, вы предотвратите развитие целлюлита.

Кроме всего вышеназванного, рекомендуется проводить косметические процедуры, массаж. Массаж делайте регулярно, он займет у вас несколько минут.

Осуществляйте его ладонями. Приподнимая мышцы и двигая ладони одновременно в противоположных направлениях от коленей к ягодицам. Заканчивайте массаж похлопыванием или ударными движениями, но очень аккуратно. Так, чтобы не было боли, синяков и травм мелких сосудов.

Наносите скрабы, Применяйте ванны умеренной температуры с морской солью, а также холодный душ на проблемные места. После каждой процедуры используйте увлажняющий крем.

Совсем не обязательно использование дорогих косметических продуктов. Отлично подойдут обычные питательные крема с добавлением нескольких капель цитрусового масла.

Комплексное сочетание правильного питания, активного образа жизни, массажа, косметических процедур, поможет сохранить свежий вид вашей кожи, требующей бережного к ней отношения. Вы сможете предотвратить развитие целлюлита, либо полностью избавитесь от него.

Основных факторов, влияющих на развитие целлюлита много. К ним относятся, прежде всего, образ жизни, вредные привычки, сидячая работа, пристрастие к фастфуду, увлечение сладким, чрезмерное употребление соли, жирной пищи….

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code